{"id":3465,"date":"2012-08-06T00:53:41","date_gmt":"2012-08-06T03:53:41","guid":{"rendered":"http:\/\/ahduvido.com.br\/?p=3465"},"modified":"2018-03-20T10:21:08","modified_gmt":"2018-03-20T13:21:08","slug":"10-truques-incrivelmente-faceis-para-converter-seu-cerebro-em-uma-poderosa-maquina-de-pensar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ahduvido.com.br\/10-truques-incrivelmente-faceis-para-converter-seu-cerebro-em-uma-poderosa-maquina-de-pensar\/","title":{"rendered":"10 truques incrivelmente f\u00e1ceis para converter seu c\u00e9rebro em uma poderosa m\u00e1quina de pensar"},"content":{"rendered":"

Existem dois princ\u00edpios b\u00e1sicos para manter a acuidade e sa\u00fade mental \u00e0 medida que se\u00a0envelhece: a variedade e a curiosidade. Quando tudo o que se faz converter se em uma “natureza enraizada”, \u00e9 hora da mudan\u00e7a. Se j\u00e1 sabe fazer palavras cruzadas at\u00e9 com os olhos fechados, \u00e9 hora de procurar um novo desafio para buscar o melhor rendimento do seu c\u00e9rebro.<\/p>\n

A\u00a0curiosidade\u00a0sobre o mundo que nos rodeia, como ele funciona e o como entende-lo, manter\u00e1 nosso c\u00e9rebro funcionando com mais rapidez e de forma muito mais eficiente. Voc\u00ea, de qualquer idade, tente usar as ideias expostas abaixo e converta seu c\u00e9rebro em uma poderosa m\u00e1quina de pensar.<\/p>\n

Leia um livro<\/strong><\/p>\n

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Compre um livro sobre um assunto que seja completamente inovador. Leia uma hist\u00f3ria que decorra no antigo Egito. Aprenda algo de economia. Existem milhares de livros populares excelentes de n\u00e3o-fic\u00e7\u00e3o e que al\u00e9m de entreter podem ensinar um mont\u00e3o de coisas sobre um assunto concreto. Converta-se a cada semana em um experiente em algo novo. Diversifica um pouco suas leituras, abandona os temas que s\u00e3o t\u00e3o familiares. Se normalmente l\u00ea livros de hist\u00f3ria, passa a uma novela contempor\u00e2nea. Leia\u00a0autores\u00a0estrangeiros, aos cl\u00e1ssicos e escolha outros a esmo. Seu c\u00e9rebro n\u00e3o s\u00f3 ser\u00e1 beneficiado por ter que trabalhar imaginando outros per\u00edodos hist\u00f3ricos, outras culturas e outras pessoas, sen\u00e3o que ademais ter\u00e1 hist\u00f3rias interessantes para contar aos demais, o que lhe far\u00e1 pensar e estabelecer conex\u00f5es entre a vida moderna e as palavras.<\/p>\n

O fato \u00e9 que leitura \u00e9 uma construtora e agregadora de id\u00e9ias. De forma an\u00e1loga, poder\u00edamos comparar seu c\u00e9rebro \u00e0 um computador sem limites para capacidade de armazenamento (embora, isso apenas em teoria, j\u00e1 que ela existe e n\u00f3s j\u00e1 falamos sobre isso aqui no Blog). A cada livro que voc\u00ea ler seria como um programa novo que voc\u00ea instala, tornando seu computador mais din\u00e2mico, interessante e util.<\/p>\n

Abordando o contexto hist\u00f3rico, percebemos que as mentes mais brilhantes da Hist\u00f3ria da Humanidade, tais como cientistas, inventores, escritores, l\u00edderes, entre outros, eram grandes amantes da leitura. Muitos deles, com um h\u00e1bito quase desumano para o estudo atraves dela, tal como Tesla, tinha uma m\u00e9dia de estudo di\u00e1rio de 11 horas di\u00e1rias de estudo, sendo 5 horas dessas 11, pura leitura de artigos e material cient\u00edfico dos mais variados assuntos.<\/p>\n

Obs:. Sobre a ultima afirma\u00e7\u00e3o, de acordo com a biografia de Tesla, ela somente podia ser realizada por dois motivos: Primeiro, Tesla passou parte da sua vida trabalhando com pesquisa e Ci\u00eancia, o que lhe permitia estudar durante o per\u00edodo de trabalho. Segundo porque Tesla dormia em m\u00e9dia 3 horas por dia.<\/p>\n

Jogar um pouco<\/strong><\/p>\n

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Os jogos s\u00e3o uma forma interessante de excitar e desafiar o c\u00e9rebro. Os sudokus, palavras cruzadas e jogos eletr\u00f4nicos tipo “brain training” s\u00e3o formas estupendas de melhorar a agilidade cerebral e a capacidade de memorizar. Estes jogos baseiam-se na l\u00f3gica e nas capacidades verbais, matem\u00e1tica, etc. Ademais s\u00e3o\u00a0divertidos. Obt\u00e9m-se mais benef\u00edcio praticando estes jogos um pouquinho a cada dia (15 minutos, mais ou menos) que o fazendo durante horas.<\/p>\n

Usa a outra m\u00e3o<\/strong><\/p>\n

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Passa no dia fazendo coisas com tua m\u00e3o n\u00e3o dominante. Se for canhoto abre as portas com a m\u00e3o direita. Se for destro tente usar as chaves com a m\u00e3o esquerda. Esta simples tarefa far\u00e1 que seu c\u00e9rebro estabele\u00e7a algumas conex\u00f5es novas e tenha que repensar a forma de realizar as tarefas di\u00e1rias. P\u00f5e o rel\u00f3gio no pulso contr\u00e1rio para que recorde o\u00a0desafio\u00a0da mudan\u00e7a de m\u00e3o nas tarefas.<\/p>\n

Decore n\u00fameros de telefone<\/strong><\/p>\n

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Nossos celulares memorizam todos os n\u00fameros chamados ou recebidos. Ningu\u00e9m mais se esfor\u00e7a em recordar os n\u00fameros de telefone, mas \u00e9 uma estupenda atividade para exercitar a mem\u00f3ria. Aprenda um novo n\u00famero de telefone a cada dia. Decore o n\u00famero de seus documentos, de placas de carros…<\/p>\n

Alimenta\u00e7\u00e3o para o c\u00e9rebro<\/strong><\/p>\n

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Seu c\u00e9rebro necessita de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. Centre-se no pescado como o salm\u00e3o, frutos secos como as nozes, e azeites como o de linha\u00e7a ou de oliva. Ingira mais esta classe de alimentos e reduza as gorduras saturadas. Elimine por completo os\u00a0\u00e1cidos graxos\u00a0(gorduras trans) de sua dieta.<\/p>\n

Quebre a rotina<\/strong><\/p>\n

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Podemos perder horas n maioria dos hobbies e passatempos. Mas quanto mais nos habituamos a uma tarefa mais ela se torna de uma natureza enraizadas e consequentemente menos trabalhamos nosso c\u00e9rebro ao faz\u00ea-la. Para ajudar para valer a que seu c\u00e9rebro se mantenha jovem, mude tudo. Mude o trajeto para o supermercado, usa sua m\u00e3o contr\u00e1ria para abrir as portas, coma primeiro a sobremesa. Tudo isto for\u00e7ar\u00e1 seu c\u00e9rebro a acordar de seus h\u00e1bitos e a prestar aten\u00e7\u00e3o de novo.<\/p>\n

Mude seu trajeto<\/strong><\/p>\n

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De carro, bicicleta ou a p\u00e9, busque novas rotas para chegar aonde quer que v\u00e1. Esta pequena mudan\u00e7a na rotina ajuda o c\u00e9rebro a praticar com a mem\u00f3ria espacial e as dire\u00e7\u00f5es. Tenta mudar de cal\u00e7ada e altere a ordem das visitas nas lojas preferidas do shopping.<\/p>\n

Adquira uma nova habilidade<\/strong><\/p>\n

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Aprender uma nova habilidade resulta em trabalho de m\u00faltiplas \u00e1reas cerebrais. Tua mem\u00f3ria aprender\u00e1 novos movimentos e associar\u00e1 as coisas de um modo diferente. Leia Shakespeare, aprende a cozinhar ou a construir um avi\u00e3o com palitinhos, tudo serve para desafiar o c\u00e9rebro e lhe trazer coisas novas nas quais pensar.<\/p>\n

Fa\u00e7a listas<\/strong><\/p>\n

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As listas s\u00e3o bastante interessantes. Fazer listas ajuda-nos a associar alguns dados com outros. Fa\u00e7a uma lista dos lugares por onde viajou ou para onde pretende ir um dia. Fa\u00e7a uma lista de todas as comidas saborosas que j\u00e1 provou. Fa\u00e7a uma lista com os melhores presentes que recebeu ou que ainda quer ganhar um dia. Faz uma lista mental di\u00e1ria para exercitar \u00e0 mem\u00f3ria e para conseguir novas conex\u00f5es cerebrais. Fa\u00e7a uma lista no papel com tudo o que precisa comprar, mas depois trate de n\u00e3o us\u00e1-la no supermercado. Use a lista s\u00f3 depois que tenha colocados todos os produtos no carrinho para comprovar tua mem\u00f3ria. Fa\u00e7a o mesmo com sua agenda de afazeres di\u00e1rios.<\/p>\n

Escolha um novo hobby<\/strong><\/p>\n

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Encontra algo que cative e que d\u00ea para fazer facilmente em casa e que n\u00e3o custe muito dinheiro. Fa\u00e7a fotografias com uma c\u00e2mera digital, aprenda a desenhar ou a tocar um instrumento, pratique novos estilos, crie um blog -mas jamais fale de religi\u00e3o- e crie um post como este para ver o que as pessoas est\u00e3o fazendo para exercitar o seu c\u00e9rebro.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, uma das t\u00e9cnicas mais potentes para aumentar sua intelig\u00eancia, segundo pesquisas no campo da neurologia, \u00e9 aprender um novo idioma. Quando voc\u00ea faz isso, o c\u00e9rebro tem que ligar o “Turbo”. Compreender padr\u00f5es e ter a capacidade de transmiti-los \u00e9 uma das tarefas que mais exigem a pot\u00eancia do nosso “processador”. Quanto mais dificil o idioma, mais exigente e maior ser\u00e1 a abragencia da sua nova capacidade de raciocinio. Logicamente, isso varia de pessoa para a pessoa, entretanto \u00e9 observado que na maioria dos casos, os pontos de QI aumentam gradativamente com a assimila\u00e7\u00e3o da nova l\u00edngua. Desse modo, se voc\u00ea quer encarar uma dessas apenas para estimular sua intelig\u00eancia, recomendo o mandarim e o russo ( ainda que o Basco seja o idioma mais d\u00edficil de aprender, todavia, ser\u00e1 um esfor\u00e7o um tanto exagerado para um uso quase zero, j\u00e1 que o idioma \u00e9 restrito a regi\u00e3o do pa\u00eds Basco.)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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