Tome um café leve antes de se exercitar
Já dizia o ditado: “saco vazia não para em pé”. Por isso, quando você estiver indo para a academia, trate de comer alguma coisa para não ficar fraco e acabar desmaiando durante a prática de exercícios.
O ideal é fazer um lanche leve, comendo frutas e quem sabe uma barrinha de cereal. Isso já é o suficiente para fazer você não desfalecer na academia e ainda sobreviver até o fim do treino.
