19 segredos que o seu personal trainer não te conta

16/12/2019

Tome um café leve antes de se exercitar

Mentiras do seu personal trainer

Já dizia o ditado: “saco vazia não para em pé”. Por isso, quando você estiver indo para a academia, trate de comer alguma coisa para não ficar fraco e acabar desmaiando durante a prática de exercícios.

O ideal é fazer um lanche leve, comendo frutas e quem sabe uma barrinha de cereal. Isso já é o suficiente para fazer você não desfalecer na academia e ainda sobreviver até o fim do treino.

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