Não há dúvidas de que fazer exercícios é importante para a saúde. Uma pessoa que tem uma vida ativa tem menos chance de contrair e desenvolver certas doenças, possui uma expectativa de vida mais alta e ainda é mais feliz. Por isso, eu acredito que não há motivo algum para ficar parado e não se envolver com algum tipo de atividade física – seja qual for ela.
O que muitas pessoas acabam escolhendo, especialmente por conta da dificuldade de se manterem motivadas, é a ajuda de um personal trainer. Esse é aquele profissional que orienta e incentiva a prática de exercícios, seja através da academia ou por meio de atividades ao ar livre (como corridas ou treinos funcionais). Contudo, o personal trainer pode estar escondendo alguns segredos de seus clientes.
Neste artigo, vamos revelar aqueles aspectos que o profissional que te ajuda com os exercícios pode estar escondendo de você. Ele pode não estar fazendo isso por maldade (ao menos em alguns pontos), mas é bom ficar atento e saber quais artimanhas e meandros estão associados a vida cotidiana de um personal trainer.
O que você come é mais importante do que o quanto você treina
Ao se dedicar a um estilo de vida mais saudável, é normal procurar investir bastante na prática de exercícios físicos. Alguns podem acabar até exagerando, causando sérios prejuízos para o corpo. O pior é que alguns profissionais da saúde, como os personal trainers, acabam incentivando essa prática e não mostrando o verdadeiro aspecto que pode fazer a diferença nos resultados.
Na verdade, o que você come é muito mais importante do que o quanto você treina. Você pode gastar dezenas de horas na academia ou correndo nas ruas, mas se você voltar para casa e comer o que não deve, terá jogado boa parte do seu esforço no lixo. Portanto, entenda que muito mais importante do que você faz na academia é o que você faz na sua cozinha de casa.
